A propos
Qu'est-ce que le yoga?
Le yoga est une pratique millénaire trouvant ses origines en Inde.
Souvent perçue comme une activité uniquement physique, voire acrobatique, le yoga est en réalité un voyage intérieur, un outil pour la découverte de soi.
La pratique régulière du yoga apporte une multitude de bienfaits dont la santé physique, l’équilibre émotionnel, la clarté mentale, et une meilleure gestion du stress de la vie quotidienne.
Initiation au yoga, Yoga Niveau 1, Restorative Yoga, Yoga pour les enfants : venez découvrir ou perfectionner votre pratique du yoga à Meximieux, au sein du Studio de Yoga La Côte.
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A propos du yoga Iyengar®
L’enseignement du yoga selon le Maître B.K.S. Iyengar est fondé sur la pratique approfondie des asanas (ou postures de yoga) et du pranayama (ou respiration yogique). Elle met en avant la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode se distingue par différents éléments : l’attention portée sur l’alignement des parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences suivies précises, et l’emploi de supports adaptés (briques, sangles, couvertures, cordes, chaises) permettant, entre autres, de rendre la pratique accessible à tous.
A la fois traditionnelle et moderne, la méthode Iyengar® propose de mettre les bienfaits du yoga à la portée de tous les âges et toutes les cultures.
Pour en savoir plus sur le Yoga Iyengar®, vous pouvez visiter le site de l’Association Francaise du Yoga Iyengar® .
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A propos de Valérie
J’ai découvert les bienfaits du yoga alors que je vivais en Chine à Shanghai. Je travaillais alors dans le secteur très compétitif de la distribution. La pratique du yoga m’a apporté l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui me faisait cruellement défaut dans cette ville trépidante.
Convaincue, j’ai alors décidé de faire une première formation pour devenir professeure de Hatha Yoga, en parallèle à mon emploi.
En 2014, j’ai quitté la distribution et j’ai commencé à enseigner le yoga. J’ai suivi une seconde formation pendant 3 ans pour devenir cette fois professeur de yoga Iyengar®.
Installée à Meximieux depuis août 2020, j'ai ouvert le Studio de Yoga La Côte. Je souhaite y faire découvrir le Yoga Iyengar®, ses bienfaits, et transmettre ma passion au plus grand nombre.
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